الحل المثالى لحل مشكلة البطن السفلى والجوانب شوفيها وهتدعيلى
أن السمنة هي فعلا مرض العصر وهي مصدر ومنبع الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين وزيادة نسبة الكولسترول في الدم والسبب في الإصابة بمرض ضغط الدم والسكر وعدد من الامراض .والسبب الرئيسي في الإصابة بالسمنة هي تناول الوجبات السريعة بكثرة وهي مدمرة جدا للصحة العامة ،والعادات الصحية الخاطئة، مثل تناول الطعام اثناء مشاهدة التليفزيون،والجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة .وعدم ممارسة الرياضة مهما كانت رياضة بسيطة .وعدم شرب المياه بالكميات المناسبة للجسم.وتوجد سمنة في جميع الجسم ويوجد سمنة موضعية وهي عبارة عن تراكم الدهون الزائدة في مناطق معينة من الجسم مثل البطن السفلي وايضا الاجناب وتتمثل مشاكلها ليس علي الصحة فقط بل تؤثر بالسلب علي المظهر الخارجي وتسبب إحراج لكي، وتجعلك تلتزمي بلس محدد لانها تحتم عليكي ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة ،وذلك طبعا لإخفاء عيوب الجسم ويوقيدك بألوان غامق لانها تعطيكي مظهر النحافة .ولتجنب تلك المشاكل عليكي اتباع الاتي سيدتي
طرق التخلص من الكرش والارداف
لابد أن تقومي بتناول مشروب يساعدك علي التخسيس الآمن واذا رغبتي في ذلك فاتبعيني عليكي بوضع كوب وربع ماء على النار حتي يغلي وتقومي بوضع به الآتي
- اليانسون:
فإن اليانسون يعطي بشرتك النضارة دائما ويقلل علامات تقدم السن
- الكمون الخشن :
فهو يعمل علي زيادة عملية الحرق بداخل جسم الإنسان ويقلل من تراكم الدهون
- النزنجبيل:
فان الزنجبيل يرفع من مناعة الجسم ويقلل أيضا من تراكم الدهون
- القرفة:
تقي عضلات الجسم عموما وترفع من عملية الحرق وقهر الدهون المخزونة
- الليمون:
أهم عنصر من عناصر المشروب هذا وهو يفتتح الدهون المتراكمة بسرعة عالية .
تضعي جميع المكونات السابقة بكميات متساوية ملعقة كبيرة من كل نوع ويصبح عليهم الماء المغلي ويغطي حتي تتسرب المكونات بالقاع وعصر نصف ليمونة أو توضع شرائح بالمشروب هذا بعد أن يصير دافئا لأن فيتامين سي الموجود بالليمون يفسد بالحرارة .وتتناولي هذا المشروب ثلاث مرات يوميا قبل كل وجبة للحصول على نتيجة أفضل وأسرع وبجد هاتدعيلي.
نصائح لحرق الدهون
1-الابتعاد عن جميع العادات الصحية الخاطئة مثل :النوم المتأخر ،تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز،عدم تناول الحلويات في المساء أو قبل النوم مباشرة لأن السكريات المتواجدة في الحلويات تحتاج إلي وقت حتي يتم هضمها وحرقها وتحويلها الي طاقة ،فإن تناولتيها وذهبتي للنوم تتوقف عملية الحرق وتتحول الى دهون تتراكم في البطن والأجانب والأرداف.
2 – عدم ممارسة الرياضة :أن الرياضة هي أساسية في حيات الفرد لانها تخرج الطاقة الزائدة وتحول الدهون المتراكمة الي طاقة ،وتعطي الجسم القوام الممشوق وتعطي البشرة النضارة والاشراقة دائما وتقلل من أعراض أمراض الشيخوخة.
3-ابدئي نظام غذائي مع اصدقائك:أن هذه الخطوة تساعدك في الالتزام بنظامك الغذائي وتعطيكي القدرة على المواصلة والمواظبة وتحفذك لتحقيق الهدف المرجو.
4-الاكثار من شرب الشاي الأخضر :فهو له مفعول السحر في تفتيت الدهون وهو بالفعل يساعد في التخلص منها بكل سهولة ويحافظ علي الصحة العامة .
5-ابتعدي عن الدهون المهدرجة :أنها حقا سبب كل كارثة يمر بها الإنسان من توعك صحي وهي تساهم بشكل كبير جدا في مرض السمنة وليس بحسب فإنها المسؤل الاول في جلب جميع أمراض القلب والدم .
6-النوم المبكر :فإن النوم المبكر يساعد على زيادة سرعة عمليةالحرق في الجسم وبهذا تتخلصين من الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها.
7-تناول الالياف:إن الألياف لا يتم هضمها بداخل المعدة بسهولة وأنها تمتص الماء في المعدة وتسهل حركة الطعام في الأمعاء ،وتؤخر فراغ المعدة وبهذا تجعل زيادة في تمدد وانبساط عضلات المعدة وتعطي إحساس بالشبع والامتلاء ولا تشعرين بالجوع لفترات طويلة وبهذا تقل كمية الطعام التى اعتدتي علي تناولها يوميا.
ولا تنسى انت مع الفلحوسة الارشق والاجمل للمزيد من الموضوعات الجميلة التى تهمك اضغطى هناا
**aqua sculpt**
aquasculpt is a premium fat-burning supplement meticulously formulated to accelerate your metabolism and increase your energy output.
**backbiome**
backbiome is a naturally crafted, research-backed daily supplement formulated to gently relieve back tension and soothe sciatic discomfort.
**vivalis**
vivalis is a premium natural formula created to help men feel stronger, more energetic, and more confident every day.
**boostaro**
boostaro is a specially crafted dietary supplement for men who want to elevate their overall health and vitality.
**glycomute**
glycomute is a natural nutritional formula carefully created to nurture healthy blood sugar levels and support overall metabolic performance.
**balmorex pro**
balmorex is an exceptional solution for individuals who suffer from chronic joint pain and muscle aches.
**aqua sculpt**
aquasculpt is a revolutionary supplement crafted to aid weight management by naturally accelerating metabolism
**alpha boost**
alpha boost for men, feeling strong, energized, and confident is closely tied to overall quality of life. However, with age, stress, and daily demands
**hepatoburn**
hepatoburn is a high-quality, plant-forward dietary blend created to nourish liver function, encourage a healthy metabolic rhythm, and support the bodys natural fat-processing pathways.
**prostavive**
prostavive Maintaining prostate health is crucial for mens overall wellness, especially as they grow older.
**nervecalm**
nervecalm is a high-quality nutritional supplement crafted to promote nerve wellness, ease chronic discomfort, and boost everyday vitality.
**synadentix**
synadentix is a dental health supplement created to nourish and protect your teeth and gums with a targeted combination of natural ingredients
**yu sleep**
yusleep is a gentle, nano-enhanced nightly blend designed to help you drift off quickly, stay asleep longer, and wake feeling clear
**nitric boost ultra**
nitric boost is a daily wellness blend formulated to elevate vitality and support overall performance.
**prodentim**
prodentim is a distinctive oral-care formula that pairs targeted probiotics with plant-based ingredients to encourage strong teeth
**gl pro**
glpro is a natural dietary supplement designed to promote balanced blood sugar levels and curb sugar cravings.
**mindvault**
mindvault is a premium cognitive support formula created for adults 45+.
**vitrafoxin**
vitrafoxin is a premium brain enhancement formula crafted with natural ingredients to promote clear thinking, memory retention, and long-lasting mental energy.
**vertiaid**
vertiaid is a high-quality, natural formula created to support stable balance, enhance mental sharpness, and alleviate feelings of dizziness
**femipro**
femipro is a dietary supplement developed as a natural remedy for women facing bladder control issues and seeking to improve their urinary health.
**glucore**
glucore is a nutritional supplement that is given to patients daily to assist in maintaining healthy blood sugar and metabolic rates.
**sugarmute**
sugarmute is a science-guided nutritional supplement created to help maintain balanced blood sugar while supporting steady energy and mental clarity
**primebiome**
The natural cycle of skin cell renewal plays a vital role in maintaining a healthy and youthful appearance by shedding old cells and generating new ones.
**tonic greens**
tonic greens is a cutting-edge health blend made with a rich fusion of natural botanicals and superfoods, formulated to boost immune resilience and promote daily vitality.
**gluco6**
gluco6 is a natural, plant-based supplement designed to help maintain healthy blood sugar levels.
**oradentum**
oradentum is a comprehensive 21-in-1 oral care formula designed to reinforce enamel, support gum vitality, and neutralize bad breath using a fusion of nature-derived, scientifically validated compounds.
**sleep lean**
is a US-trusted, naturally focused nighttime support formula that helps your body burn fat while you rest.
**biodentex**
biodentex is a dentist-endorsed oral wellness blend crafted to help fortify gums, defend enamel, and keep your breath consistently fresh.
**provadent**
provadent is a newly launched oral health supplement that has garnered favorable feedback from both consumers and dental professionals.
**finessa**
Finessa is a natural supplement made to support healthy digestion, improve metabolism, and help you achieve a flatter belly.